Атеросклероз

атеросклерозАтеросклероз. Если еще 15 – 20 лет назад атеросклерозом страдали преимущественно пожилые люди, то сейчас атеросклероз может обнаружится и у 40-летних. Увы… На сегодняшний день это самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы.


.
.


Причины атеросклероза


Причины развития атеросклероза сосудов это – гиподинамия (малоподвижный образ жизни), употребление жирной пищи, злоупотребление алкоголем, курением, сахаром. Факторы, ускоряющие атеросклероз, – наследственная предрасположенность, диабетическое ожирение, гипертония.


Предвестник инфаркта


При атеросклерозе уплотняются и теряют эластичность стенки сосудов, что связанно с образованием на них атеросклеротических бляшек. В результате просвет сосудов сужается, ток крови замедляется, что ведет к недостаточному питанию органов и тканей и, как следствие, нарушению функции организма и здоровье в целом. Нередко на атеросклеротическую бляшку “усаживается” тромб, что приводит к таким осложнениям, как инсульт и инфаркт.


Опасные симптомы атеросклероза


Первые признаки атеросклероза – быстрая утомляемость, слабость ног. Затем появляются зябкость ног и кистей, боли в спине, сухость и морщинистость кожи. При атеросклерозе коронарных сосудов характерны “давящие” загрудинные боли (стенокардия). А при атеросклерозе мозговых сосудов – головокружения, головные боли, снижение концентрации внимания. На более поздних стадиях: снижение памяти и интеллекта, и общее здоровье.


Профилактика атеросклероза


Самое главное – это правильно подобранная диета, резко ограничивающая продукты, содержащие холестерин: животные жиры (включая сливочное масло и сметану), мясо, субпродукты, яйца, жирные сорта рыбы, консервы в масле. Категорически исключаются: стейки и свиные отбивные, курица гриль, икра, жареная рыба, печеночные паштеты, яичница.

Полезно при атеросклерозе: овощи, фрукты, зелень, продукты содержащие йод (морская капуста, морепродукты), горох, гречка, баклажаны, грецкие орехи. Продукты, содержащие клетчатку, выводящую холестерин: яблоки, грибы, арбузы.

Впрочем, одной диеты недостаточно: нужно еще вести здоровый образ жизни, высыпаться, активно двигаться.


10 лучших рецептов от атеросклероза


1) 1 чайная ложка высушенной морской капусты замочить в 1 стакане минеральной не газированной воды. Принимать 3 раза в день после еды. Можно добавлять морскую капусту в суп или пюре.

2) 10 грамм сухой морской капусты, 10 грамм плодов боярышника, 10 грамм листьев брусники, 10 грамм травы пустырника, 10 грамм травы череды, 10 грамм цветков ромашки, 10 грамм кукурузных рылец, 10 грамм коры крушины. Взять 2 столовые ложки этой смеси, залить 2 стаканами кипятка, настаивать до полного охлаждения, потом процедить. Принимать по 1\3 стакана 3 раза в день.

3) Помыть 250 грамм корней хрена, обсушить, натереть на крупной терке. Залить 3 литрами воды и прокипятить пол часа, процедить и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

4) 1 столовая ложка измельченных сухих листьев подорожника залить стаканом крутого кипятка, настаивать 15 минут. Выпить в течении 3 часов мелкими глотками.

5) 1 головку чеснока почистить, растереть. Положить в баночку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Настаивать сутки, встряхивая каждые 3 часа. Потом влить сок 1 лимона, перемешать. Поставить в темное прохладное место на неделю. Принимать по одной чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 3 месяца, – перерыв, после чего повторить курс.

6) Бутылку 0,5 литра до середины наполнить толченным чесноком, залить водкой. Настаивать в темном прохладном месте 2 недели, регулярно взбалтывая. Принимать по 5 капель 3 раза в день за 15 минут до еды, разводя в 1 столовой ложке теплого кипятка.

7) 20 грамм измельченных листьев земляники лесной залить стаканом крутого кипятка и прокипятить в течении 10 минут. Настаивать 2 часа в темном прохладном месте. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, 1 месяц.

8) 5 грамм березовых почек залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, дать настоятся 1 час, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день, через 1 час после еды.

9) В равных частях перемешать сок репчатого лука с медом, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

10) По 1 килограмму изюма, кураги, чернослива без косточек, инжира и шиповника на ночь, залив холодной кипяченой водой, поставить в темное прохладное место. С утра пропустить через мясорубку. Принимать по 1 столовой ложке в день. Хранить при температуре 4 – 5 градусов.

P.S. Храните здоровье с молодости, это самое ценное в жизни, что у нас есть.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий