Как избавиться от целлюлита

целлюлитЦеллюлит. Как известно, целлюлит – это не просто внешне непривлекательный элемент вашей кожи, а вредное образование, которое нарушает полноценное кровоснабжение клеток. Вы только потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где поселился целлюлит, – на ощупь она более холодная, чем в тех местах, где целлюлит отсутствует, не так ли ?



Как избавится от целлюлита


А все потому, что из-за недостаточно интенсивного кровоснабжения ваши клетки получают мало кислорода и питательных компонентов, что сказывается так же на общем здоровье. И совсем недаром признанным средством от целлюлита считается массаж. Живительное массирование облюбованных целлюлитом участков тела способствует не только более интенсивной работе мышц, но и к быстрой циркуляции крови во всем организме, снабжая при этом подкожную жировую клетчатку кислородом и избавляя ее от токсинов.

При воздействии умелых рук профессионального массажиста на проблемные зоны из подкожных жировых тканей постепенно начинает выводиться лишний, так мешающий вам жир. Клетки с неописуемой радостью освобождаются от несносного балласта и как будто оживают, все процессы в организме начинают протекать более интенсивно, а ваша кожа становится упругой и гладкой.

Сражаясь с целлюлитом, в принципе, можно использовать обычный традиционный массаж или самомассаж. Однако применение специальных лечебных методик дает гораздо более действенный результат. Выделяют несколько таких методик, среди которых наиболее популярны следующие: антицеллюлитный массаж с использованием специальной щетки, медовый массаж и антицеллюлитные обертывания. И все эти методы вам по силам, вы с успехом справитесь с данными методиками на дому.

Чтобы приступить к антицеллюлитному массажу с использованием специальной щеточки, вам необходимо для начала приобрести в аптеке щетку для массажа. Хорошо присмотритесь к выбираемой щетке: необходимо, чтобы щетина у нее была натуральная, а ручка – удобная для держания и устраивающая вас по длине.

Когда будете выбирать степень жесткости щетины, опирайтесь на свои личные ощущения. На первое время можете купить щетку с более мягкой щетиной, а потом, когда кожа привыкнет, перейдите к полужесткой или же жесткой (равняйтесь на свои требования к щетке). После каждого применения мойте щетку с мылом, а после промывки хорошо просушивайте ее.

Комфортно разместитесь в каком-нибудь удобном месте, поставьте одну ногу выше другой. В качестве подставки можете воспользоваться табуреткой, краем ванны или дивана. А теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки (что способствует оттоку крови с нижележащих участков тела), постепенно продвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Эффект будет более явным.

Когда с нижней частью справились, переходите к верхней. Антицеллюлитный массаж рук в правильном исполнении выглядит так: начинайте массаж от ладоней и постепенно двигайтесь к подмышечным впадинам, но никак не наоборот. По часовой стрелке кругообразными осторожными движениями пройдитесь щеткой по передней стенке живота.

Вся процедура займет у вас немного времени (где-то 4-5 минут). Слишком не усердствуйте. Чересчур интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснению и даже раздражению отдельных участков кожи. Очень бережно и деликатно относитесь к своей коже, переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение.

И ни в коем случае не используйте данный вид массажа, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (будь то синяки, не зажившие раны, а также царапины, прыщики, гнойнички или угревая сыпь). Не травмируйте и так поврежденные участки.

Основа медового массажа против целлюлита – сочетание полезных свойств меда, богатого биологически активными веществами, с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи – она становится более нежной и шелковистой, как у младенца (ваш супруг, дотрагиваясь до вас во сне, может подумать, что коснулся невзначай вашей крохи).

Итак, приступим к массажу с медовым эликсиром. Для этого вам потребуется любой натуральный мед: липовый, майский, гречишный. Только обратите внимание, чтобы мед был именно натуральным без каких-либо посторонних компонентов и примесей, желательно не засахарившийся.

Дозу меда берите небольшую, к примеру для массажа бедра и ягодицы достаточно будет 2 чайных ложек. Если хотите превратить антицеллюлитный массаж в эдакую ароматическую процедуру, можете составить массу из меда и любого нравящегося вам эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, мятного или какого-нибудь другого), допустимого для наружного применения. Эфирное масло добавляют в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Чтобы добиться максимального эффекта от полученной смеси, тут же ее используйте, не храните до следующего раза.

Антицеллюлитный медовый массаж делается проще простого. Сначала нанесите мед на ладони, затем начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом участкам. В результате ваших действий часть меда перенесется на тело, а другая – останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу и ваши ладони станут к ней прилипать, как будто намазанные клеем.

Но вы все равно продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не бейте себя со всей силы, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их открывайте. В первое время вы будете испытывать крайне неприятные ощущения, но вы ведь знаете, что красота требует жертв, а потому не останавливайтесь.

Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет и боль уменьшится. Через минут пять вы увидите, как на массируемом участке начнет образовываться плотная масса белого цвета, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, тщательно вымойте руки и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не прекратит выделяться.

После того как вы сделаете себе массаж (лучше конечно чтобы любимый мужчина), примите теплый душ, смойте с себя весь мед и заодно дополнительно протонизируйте кожу. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Кожа восхитительной нежности и бархатистости возблагодарит вас за массажные неудобства. Но если увидите синеватые отеки – прекратите курс массажа немедленно! Это значит, что методика выполнения вами массажа в корне неверна.

Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно – и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит область запястья. Заметили покраснение или раздражение – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.

И еще с целлюлитом неплохо бороться обертываниями. Антицеллюлитное обертывание – один из самых действенных методов борьбы с целлюлитом по эффективности воздействия (с ним сопоставим только получасовой сеанс профессионально выполненного антицеллюлитного массажа). Обертывания вполне можно проводить в домашних условиях.

Вы можете воспользоваться глиной, водорослями, грязью, эфирными маслами, медом и прочими полезными натуральными продуктами. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертывания, но некоторые вы вполне сможете приготовить и дома. Итак, что мы можем приготовить самостоятельно ?

1) Готовая грязь (термальная, грязь на основе глины и другие аптечные грязи) или самая обыкновенная глина. Для начала слегка разотрите готовую грязь, а затем нанесите тонким слоем на проблемные места (можете добавить 2 – 4 капли эфирного масла в состав, чтобы создать эффект ароматерапии).

Для глиняного обертывания необходимо развести глину теплой водой до консистенции густой сметаны. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Лучше производить обертывание голубой глиной, так как в ней содержится множество полезных элементов: железо, фосфат, кальций, азот, калий, магний и множество других элементов. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

2) Бурые водоросли (их можно легко найти в аптеках). Методика использования водорослей зависит от их состояния. Их разводят теплой водой (а вообще следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке), либо они продаются уже в виде, пригодном для обертывания. Итак, разогрейте смесь до 37 градусов по цельсию и легкими движениями нанесите на требуемые места.

3) Мед.Возьмите 2 столовые ложки меда, добавьте 4 капли эфирного масла, слегка подогрейте, чтобы получилась теплая масса, – и наносите на чистую кожу.

4) Зеленый чай. Для этого обертывания вам понадобится 2 столовые ложки измельченного зеленого чая. Залейте его кипятком, чтобы образовалась кашица, добавьте пару капель ароматического масла, полученный состав нанесите на кожу. Вместо зеленого чая можете воспользоваться молотым кофе.

5) Компресс – сказка на основе меда или водорослей. В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Вам понадобится 2 столовые ложки ламинарии (ее тоже можно приобрести в аптеке) или столько же меда. Разведите водоросли теплой водой и оставьте на 15 минут, чтобы они немного набухли. Добавьте туда желток, 10 капель цитрусового и 20 капель камфорного масла. Все хорошенько перемешайте и намажьте толстым слоем места, поврежденные “апельсиновой коркой”.

6) Обертывание масляным слоем. В качестве основы используется оливковое, миндальное масло или масло жожоба, которое в последствии соединяется с эфирным маслом. На 20 миллилитров “базового масла” приходится 3 капли лимонного, 3 капли лавандового и 3 капли масла можжевельника.

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по возможности активно подвигаться или полежать под одеялом в течении часа. Затем смойте смесь и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

7) Молочно-медовое обертывание. Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше использовать сухое молоко, добавив в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешайте, доведя до консистенции густой сметаны. Мед не засахаренный а свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Далее перечислим детали, на которые нужно обратить внимание, проводя процедуру обертывания.

* Принимаясь за дело, позаботьтесь о том, чтобы все было под рукой: приготовьте длинные полоски тонкой полиэтиленовой пленки шириной 30 сантиметров (вы также можете приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне), теплый плед, бумажное полотенце для рук и, конечно же, смесь, которую будете наносить на проблемные зоны.

* Чтобы процедура обертывания прошла успешнее, сначала очистите кожу с помощью скраба. Затем приготовленную смесь нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы и питательные вещества, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой.

Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в плед. Через 20 – 25 минут можете выбираться из теплых объятий пледа. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше, если он будет с антицеллюлитным эффектом.

* Антицеллюлитное обертывание будет иметь более ощутимый эффект, если его проводить после применения термоактивного геля или крема с кофеином либо теобрамином, поглощающего жиры (перед обертыванием не смывайте ни термогель, ни крем).

* Так как антицеллюлитное обертывание считается довольно мощным по воздействию средством, из-за выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровь у вас поначалу могут возникнуть такие симптомы, как усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражение и сыпь на коже. Если что-то подобное случилось обратитесь к врачу.

* Антицеллюлитные обертывания рекомендуется выполнять через 1 – 3 дня, а полный курс займет 12 процедур или более.

Бесспорен тот факт, что антицеллюлитные обертывания противопоказаны во время беременности, а также после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Кроме того, поостеречься обертывания стоит женщинам, имеющим гинекологические или сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками, опухоли любой природы, дерматиты, ранки на коже и варикозное расширение вен.

Возьмите на заметку, дорогие женщины, что все эти процедуры можно проводить и не только против целлюлита, который уже образовался и паразитирует на вашем теле, но и просто для улучшения свойств вашей кожи. Побалуйте ее питательными веществами и микроэлементами. Коже тоже требуются забота и уход, только тогда она будет удивлять свежестью и красотой. Кроме этого, вы не только улучшаете состояние вашей кожи, но и общее здоровье вашего организма.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий