Идеальная фигура

идеальная фигураИдеальная фигура. Можно ли перестать комплексовать по поводу своей внешности и наконец принять свое тело ? Ведь всегда найдется девушка, чья идеальная фигура заставит вас вздохнуть: “У меня такой никогда не будет…” Нас заставляют сравнивать себя с эталоном, совершенно не объясняя, зачем это нужно.


.
.
.
.
.
.
.


Идеальная фигура женщины


Около года назад в одном из популярных интернет-днивников были выложены фотографии двух девушек в купальниках: одна из них носила размер XXL, другая – XXS. Владелец блога задавал провокационный вопрос: “Если бы на Земле остались только эти две девушки, с какой бы вы завели роман ?” Хотя мужские мнения разделились примерно пополам, нашлось достаточно комментаторов, написавших что-то злое типа “в этом жире можно утонуть” и “бросаться на кости не горю желанием”.

И дело тут не в тяге к идеальному телу, его стандарты регулярно меняются: в моду входит то маленькая, то большая грудь, то худенькие девушки, то девушки попышнее, то абсолютно гладкое тело, то покрытое волосами в определенных местах. Важно другое – насколько мы подвержены навязанным стандартам и позволяем подчинять им свою жизнь.

Общественное давление в последнее время выражается в рекламе разных товаров, позволяющих похудеть, обложках журналов, на которых появляются очень стройные модели, телепередачах, где полные женщины подаются как что-то необычное, нетипичное, забавное – говорит психолог.

Это давление может спровоцировать и стремление во что бы то ни стало приблизиться к модельным размерам (пусть даже ценой собственного здоровья), и протестное поведение, когда женщина, понимая, что идеала никогда не достигнет, вообще забрасывает свое тело, перестает за ним ухаживать. Здоровью и самооценке это тоже не идет на пользу.


Ученые уверены


Исследователи привлекательности потратили немало времени и денег, чтобы узнать, чем же и в каком случае мы все-таки друг другу нравимся. Был, к примеру, проведен такой опыт: у группы мужчин спрашивали, есть ли у них с собой деньги и сколько, а потом показывали им фотографии женщин различных размеров. Те, у кого было мало денег, выбирали крупных женщин, те, кто предусмотрительно набил кошелек купюрами, интересовались миниатюрными девушками.

То же самое произошло и в случае, когда часть испытуемых перед опытом как следует кормили: сытые мужчины предпочитали худеньких, голодные – полных. Вывод здесь можно сделать такой: Мужчина, чувствующий себя “на коне”, которому на данный момент не надо добывать пищу и финансы, испытывает потребность заботиться о маленькой и худенькой женщине – ему кажется, что она не в состоянии добыть себе пищу.

В случае же собственной уязвимости он бессознательно выберет крупную девушку, которая производит впечатление сильной и способной позаботиться и о пропитании, и о потомстве. Конечно, бывают полные женщины, которые не могут позаботиться вообще ни о чем, и крохотные дамы, изнутри похожие на танк, но это выясняется уже при близком знакомстве.

Эволюционные психологи объясняют наши предпочтения генетической памятью – идеями, заложенными в нас еще при первобытно – общинном строе. Например, женщин со светлыми волосами и синими глазами всегда и почти везде было меньше, чем темненьких, и с той поры джентльмены предпочитают блондинок.

Другой факт объясняет, почему женщины с выраженной талией редко пользуются успехом: мужской мозг считает это как “она беременна, а значит, занята” и не проявляет интереса. А если соотношение объема талии к объему бедер составляет 0.7, женщина будет привлекательна для противоположного пола независимо от веса.

Но другие исследования ставят идеи эволюционных психологов под сомнение. Опыт, когда испытуемым предъявляли фото с одной брюнеткой и пятью блондинками, и мужчины называли брюнетку самой красивой, подтвердил: человека привлекает не конкретный цвет волос, а именно редкость.

А то, что среди популярных моделей в последнее время часто встречаются девушки с фигурой типа “труба”, то есть без отчетливо выраженной талии, тоже говорит о том, что заложенные в нас природой установки срабатывают далеко не всегда.


Все изменчиво


В каждой культуре существуют представления о том, какое тело является красивым и привлекательным, а какое – отталкивающим и уродливым, говорит психолог. Совершенное тело – это всего лишь миф, который обычно выражает чьи-то интересы.

Критерии оценки тела со временем меняются, развиваются, некоторые уходят в прошлое, и представление о совершенном теле постепенно трансформируется. В социуме, где основная часть населения занята физическим трудом, крепкая мускулистая фигура говорит о принадлежности к низкому социальному слою.

Изнеженное тело в таком случае – знак принадлежности к тем группам, которые свободны от обязанности выполнять тяжелую работу. С развитием технического прогресса падает роль тяжелого физического труда, и эти правила интерпретации уходят в прошлое.

О том, как менялись эталоны, например, женского тела, можно судить по живописи от Средних веков до 19 века, где заметно восхищение полным, холеным телом, и по современным модным журналам, в которых идеализируется худоба и хрупкость. Основанием для идеализации крупных тел служило отношение к еде: Возможность сытно и регулярно питаться говорила о высоком статусе.

Когда голод перестает быть проблемой большинства, культурная норма трансформируется. Становится престижно быть сухощавым и подтянутым, демонстрируя этим сбалансированной питание дорогой и здоровой пищей, трату денег на спортивные занятия и дорогостоящие процедуры для поддержания фигуры.

Тренированное тело – современный символ успешности, самодисциплины, способности организовать свою жизнь. И наоборот, лишний вес становится символом определенной ущербности, признаком лени, слабого характера и неорганизованности.

К состоянию фигуры добавляются еще и состояние волос, ногтей, кожи. Они важны в презентации своего тела и показывают желание тратить время, деньги и силы на то, чтобы приблизится к идеальному образу, создаваемому сегодня преимущественно рекламой.

Современные стандарты красоты могут слегка поменяться под влиянием каких-нибудь актеров или персонажей. К примеру, миллионы большеротых девушек благодарны Кэмерон Диас за ее существование, а после выхода книг о Гарри Поттере очкариков перестали дразнить и начали ими восхищаться.

Однако создатели фильмов и рекламных роликов все же склонны потворствовать общественному вкусу, а не развивать его: поэтому стройные, мускулистые главные герои будут сопровождать нас еще долго.


Детские впечатления


С самого раннего возраста ребенок формирует представление не только о своем реальном теле, но и об идеальном – сначала из взаимоотношений с мамой и близкими, потом из более широкого социального круга.

Мама малыша, общаясь с ребенком вербально и невербально, ухаживая за ним и поглаживая, определяет его границы и посылает ему некоторую информацию о теле. Транслироваться могут положительные эмоции – радость, восхищение, но могут и негативные – испуг, беспокойство, недовольство телом.

В первом случае это вызовет у ребенка переживания собственного благополучия, во втором – тревогу о том, что телесное может расстроить и испугать. В дальнейшем такие эмоции могут лечь в основу непринятия собственного тела.

Примерно к шести годам у ребенка формируется четкий образ своего тела. В это же время становятся более ясными общественные требования к физическим аспектам развития ребенка: отбирают ли его в спортивную секцию, танцевальную студию, для участия в различных детских мероприятиях, выявляются ли физические недостатки и заболевания – все это влияет на его представление о себе.

“Помню, как в детстве, года в четыре с половиной, мама отвела меня в гимнастическую секцию, – рассказывает Маша. – Меня заставили сделать несколько движений, а потом тренер сожалением сказал: “Гибкая но не растянутая”. Мама вела меня домой с разочарованным лицом, и я впервые чувствовала, что со мной что-то не так”.

В переходном возрасте мы собираем воедино все представления о себе, и одним из самых важных становится образ физического “Я”. Подросток анализирует, принимает ли (и на каком основании) его группа сверстников, имеется ли к нему интерес со стороны противоположного пола, как это связано с его телесным развитием и так далее.

“Мне было 12 лет, когда мою фотографию разместили в школьной стенгазете, рассказывает Лиза. – Подошла одноклассница и, глядя на фото, сказала: “Ну ты Лизка, и корова!” Меня как будто ударили – до этих слов я не казалась себе крупной, нос того момента поняла, что сильно отличаюсь от своих одноклассников, что я другая”.

Представляя свой образ тела, подросток сопоставляет его с общепринятыми стандартами красоты, привлекательности, здоровья, при этом оценивает других, сравнивает себя с ними – и делает выводы о соответствии его собственного тела социальным эталонам.


Родись красивой


Красивые люди более склонны заставлять вас ждать, чем некрасивые, потому что между красивыми и обычными большое различие в отношении ко времени. А еще красивые люди знают, что скорее всего их подождут, так что они не паникуют, когда опаздывают, и поэтому опаздывают еще больше.

Но к тому времени, когда они наконец приходят, они обычно уже чувствуют себя виноватыми, поэтому наверстывают свое опоздание тем, что очень мило себя ведут, а когда они милы, то становятся еще более красивыми. Это подтверждается большим количеством исследований: красивых людей ждут, с ними охотнее дружат, их чаще берут на престижную работу.

Сегодняшние реалии предписывают считать красивой девушку, прежде всего, стройную. Началось все, кстати, на острове Фиджи, когда там стало вещать американское телевидение, и местные полненькие, вполне счастливые до того момента девушки озаботились размерами своего тела.

Тем, кто вырос в советское время, было чуть-чуть по проще – идеология могла осуждать толстобрюхих капиталистов, противопоставляя им на плакатах мускулистых рабочих, но женщин это касалось в меньшей степени.

Идеализировать труд и материнство, женщины в художественных произведениях изображались крепкими и крупными, ни в одном очерке про мать-героиню не писали, как быстро ей удалось похудеть после очередных родов.

Противостоять общественным стандартам сложно, а ждать, пока особенности твоей внешности войдут в моду, и вовсе невыносимо (особенно в юном возрасте). Есть такой анекдот:

- С сегодняшнего дня в моду входит маленькая грудь.
- А что делать тем женщинам, у которых большая ?
- Что, что, донашивать!!!

Причем в этом анекдоте слова “большая” и “маленькая” можно менять местами. Достаточно сложно поверить в то, что энергию, которую мы расходуем на страдания по поводу собственной неидеальности, можно было бы потратить на принятие себя, на понимание, почему мы так зависим от мнения своей социальной группы, когда на самом деле способны его поменять.


Принять себя


Первым шагом в принятии своего тела может стать недоверие к рекламе, понимание того, что за красивыми картинками, волшебными сюжетами, изящно сформулированными текстами стоят, в первую очередь, люди, которым нужно зарабатывать деньги – на тренажерах, на курсах физических занятий, на таблетках для похудения, наконец на пластических операциях.

“Здесь очень важно видеть различия между необходимостью и обычным желанием соответствовать стандартам, предостерегают психологи. С помощью пластической операции человек может менять себя до бесконечности, жертвуя здоровьем, как это произошло с некоторыми отечественными и зарубежными звездами.

Загоняя себя в рамки совершенства, они уже не видят, что пора остановиться. Нечто похожее происходит с девушками, страдающими анорексией, которые кажутся себе полными, даже когда весят 30 – 40 килограммов. Здесь необходима помощь специалиста, потому что справиться с такими убеждениями самостоятельно очень проблематично.

Пока дело не зашло слишком далеко, можно начать с внимания к разнообразию, которое предлагает тебе мир. Для начала полистать книги и художественные альбомы, посмотреть, какие тела и в какое время приводили в экстаз поэтов и художников. Припомнить счастливых в браке подруг – возможно, их мужья и не откажутся посмотреть телерепортаж с конкурса “Мисс Вселенная”, но любят они своих жен с неидеальными фигурами.

Проследить за изменениями в модельном бизнесе: в Португалии и Испании уже запретили выходить на подиум девушкам, отличающимся болезненной худобой. Согласиться с тем, что если ты не можешь купить в Российских торговых центрах одежду на свой рост и фигуру, то это исключительно вина Российских торговых центров: В Англии, в Америке, в той же Испании и многих других странах производители одежды куда более внимательны к своим покупателям и позволяют им подружиться со своим телом.

Принять и полюбить себя – непростое занятие, всегда найдется кто-то, кто попытается помешать. Но вы ведь прилагаете усилия к тому, чтобы приглянуться симпатичному нам человеку, – отчего бы не попробовать понравиться самой себе ? Начать уделять своему телу внимание, не кормить его чипсами, но и не истязать биологическими добавками, давать нормальную нагрузку.

И главное, перестать сердиться и грустить из-за того, что оно не похоже на тело ведущей какой-нибудь популярной телепередачи, о которой через несколько лет никто и помнить то не будет. Помните, здоровье важнее всего…

Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий