Ломкие ногти

ломкие ногтиЛомкие ногти. Многие женщины пытаются бороться с сухими поврежденными ломкими ногтями, которые постоянно расслаиваются, обламываются и плохо выглядят. Несмотря на то, что иногда слабые ногти – наследственный признак, вы можете помочь им стать крепче.


.
.
.


Ломкие ногти у женщины


1) Вымачивайте ногти в оливковом масле. Если у вас хрупкие, ломкие ногти, вымачивайте их в оливковом масле extra virgin в течении 10 – 15 минут каждый день на протяжении месяца, после чего – дважды в неделю.

2) Используйте масло для кутикулы. Масло для кутикулы старайтесь выбирать без консервантов и искусственных добавок. Оно будет питать сухую кутикулу и компенсировать недостаток влаги в коже вокруг ногтей. Массируйте ногти и область вокруг них с маслом перед тем, как отправляться спать. Массаж пальцев стимулирует приток крови к ногтям, помогая им расти лучше и становиться сильнее.

3) Не забывайте о хозяйственных перчатках. Когда вы моете посуду, убираетесь или занимаетесь в саду, не забывайте надевать перчатки. Моющие и очищающие средства, земля делают ногти сухими и ломкими.

4) Ешьте богатую биотином пищу. Убедитесь, что ваш рацион содержит богатую биотином пищу, такую, как печень, вареные яйца, цельнозерновой хлеб, цветная капуста и авокадо. В добавление к прочим выгодам от этих продуктов, биотин может укрепить и увеличить силу ногтей.

5) Не перетруждайте ногти. Ваши ногти – не средство, чтобы открывать банки, извлекать откуда-либо мелкие детали или выполнять другие подобные задачи. Вместо этого используйте другие подручные средства.

6) Пейте больше воды. Все мы знаем, как важна вода для жизнедеятельности всего организма. Ногти – не исключение. Вода увлажняет сухие ногти, обеспечивает их питание. То же происходит с волосами и кожей.

7) Употребляйте витамины и минералы. Также очень полезно принимать витамины и минералы специально выпущенные для покрытия дефицита кальция в организме. Еще не забывайте употреблять в пищу хрящики, творог, сыр, овсянку, орехи, сметану, сливки, фасоль. Все эти продукты питания богаты кальцием, который легко усваивается организмом.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий