Лучшие чаи для похудения

чай для похуденияЛучшие чаи для похудения, у каждого из представленных напитков, свой принцип действия. Но все они делают женщин стройнее.


.
.
.
.
.
.


Холодные чаи


Зеленый чай с мятой – для плоского живота. Чем он хорош. Полифенолы зеленого чая урезонивают аппетит и не позволяют жирам откладываться в клетках. А эфирные масла мяты противодействуют такой неприятности, как вздутие живота.

Как готовить. Залейте 4 пакетика зеленого чая 1 литром кипятка, дайте настоятся 5 минут. Выньте пакетики, добавьте 1 столовую ложку кленового сиропа и поставьте остужаться. Тем временем порежьте или порвите 2 веточки мяты и добавьте их в чай перед подачей.

Черный чай с имбирем – для обмена веществ. Чем он хорош. Содержащийся в черном чае кофеин ускоряет обмен веществ и повышает расход калорий. Таким же образом действует и имбирь – он повышает температуру тела, и калорий расходуется все больше и больше.

Как готовить. 2 столовые ложки черного чая и 15 грамм мелко порезанного имбиря залейте 1 литром кипятка и дайте настоятся 3 минуты. Затем процедите и остудите. Можно добавить 100 миллилитров свежевыжатого сока апельсина.

Мате с ягодами – для упругой кожи. Чем он хорош. Все знают, что этот чай очень богат витамином “С”, который заметно ускоряет сжигание жиров. Но при этом не все в курсе, что мате также способствует укреплению кожи, делая ее более упругой, особенно на животе и бедрах.

Как готовить. Залейте 3 столовые ложки чая 1 литром кипятка, дайте настоятся 5 минут. Процедите и остудите. Добавьте 100 миллилитров лимонного сока. Разомните 100 грамм любых размороженных ягод, порежьте 2 веточки мелиссы и положите в чай. Добавьте немного меда.


Горячие чаи


Черный чай с чили и розмарином – для сжигания калорий. Чем он хорош. Острый перец чили и розмарин повышают расход энергии в организме. Калории тают прямо на глазах!

Как готовить. Удалите зерна из одного перца чили и порежьте его на кружки. Разотрите в ладонях 1 – 2 веточки розмарина, смешайте с чили и 1,5 столовыми ложками черного чая. Залейте 500 миллилитров горячей воды и дайте настоятся 3 минуты. Процедите и пейте горячим.

Чай со специями – для отличного пищеварения. Чем он хорош. Эфирные масла ускоряют обмен веществ – и мы худеем!

Как готовить. 1 чайную ложку семян фенхеля, 1 звездочку аниса, 1\4 палочки корицы и 1\4 чайной ложки куркумы залейте 500 миллилитрами кипятка и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте горячим.


Правила похудения


Выпивайте в течении дня 2 литра чая – одного вида или разных. При этом у вас должно быть три основных приема пищи без упора на жирное и сладкое. Худейте на здоровье.


Психология хороших отношений

Комментарии

На здоровье Светлана.

Спасибо за рецепты чаев! Нашла для себя новые, обязательно попробую.

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий