Отношение к своему телу

отношение к своему телуОтношение к своему телу. Что прекраснее, маленькая или большая, 57 или 80 ? В человеке все должно быть прекрасно но, не существует наверное женщины, которую бы устраивало ее тело хотя бы на 70 процентов. Эксперты разобрали причину недовольства женщин своим телом.



Недовольство своим телом


Один из популярных журналов Америки, провел опрос среди более чем 30 тысяч женщин, задав им простой вопрос: Как вы относитесь к своей фигуре ? И что вы думаете, более 59% женщин не удовлетворены своим телом и формами. И это не удивительно – рекламные ролики, баннеры и джинглы стройным хором призывают вас женщин к похудению, липосакции, эпиляции, удалению и наращиванию, разглаживанию и шлифовке и другим хирургическо-косметическим наворотам.


Это бизнес – мадам


Поставщикам услуг в сфере красоты и владельцам салонов красоты выгодно, чтобы женщины считали свои тела несовершенными. Ведь уверенным в себе людям сложно продать такое количество продуктов. По мнению клинического психолога, процедуры, которые описываются как способы ухода, бережного обращения с телом, на самом деле транслируют идею о том, что в теле или его функциях что-то не так: сухость кожи, ненужные волосы, жирность, расширенные поры, пот и так далее. Самые внушаемые потребители – подростки и люди, хронически неуверенные в себе

Когда я была намного младше – рассказывает один из потребителей, у меня было очень много косметики. Покупала все, что обещало счастье в личной жизни. Но с будущим мужем познакомилась “ненакрашенная” и даже без эпиляции, в больничной палате. С тех пор уже не настолько озабочена использованием косметики по поводу и без.


Папы – осторожнее с выражениями


Агрессивная реклама может сбить с толку только тех из вас, в чьем сознании зерна сомнения в привлекательности посеяли в детстве. “Недовольство своим телом – это результат проблем в ранних детско-родительских отношениях”. Наиболее серьезные “Телесные” травмы девочкам способны нанести отцы. Неаккуратное замечание по поводу внешности дочери может буквально испортить ей жизнь.

“Мой папа был большой шутник, а я – довольно пухлым ребенком, – как сейчас помню его шуточки: попа шире плеч, а щеки видны из-за ушей, и поэтому меня не возьмут в балет – не найдется партнера тяжеловеса. Я действительно не стала танцовщицей, хотя очень хотела, но главное другое – теперь я просто стесняюсь танцевать, хотя это доставляет мне огромное удовольствие”.

Не только папа и мама, но порой совершенно посторонние люди (бабушка подруги, учительница или соседка возле подъезда) могут уверить девочку в ее непривлекательности. Поэтому в целях профилактики важно постоянно подчеркивать красоту ребенка. Искренние комплименты будут выполнять роль своеобразного щита во взрослой жизни.


Любить не принято


Любовь к своему телу в нашей культуре не поощряется. Мы привычно жалуемся на несовершенство ног, бедер, живота, груди, подбородка, носа. “Недовольство свои телом социально одобряется. Например: общество ориентирует на худобу. А “природе” нужен жир, чтобы девочка становилась женщиной”. Когда процент жира от общей массы тела превышает 20%, у девочки начинается менструация.

Теоретически наши основные претензии к телу должны проходить сразу после преодоления подросткового кризиса, вместе с юношескими прыщами. Недовольство внешностью не исчезает с возрастом, поскольку относится к нашему “нормальному”, а не “проблемному” телу: “В том то и ужас, что проблему в сознании человека представляет его(ее) нормальное тело”.

То есть мы отказываемся принимать тело, которое лишено внешних дефектов и давно не страдает от подростковых гормональных изменений. “Моя фигура (как мне казалось) очень изменилась после родов. Бедра стали (107), а не (90) сантиметров, как раньше. Почти год стеснялась раздеться даже перед мужем. Накручивала себя, читая форумы. Там все жаловались, советовали друг другу чудодейственные упражнения и диеты. К счастью, муж – гораздо более вменяемый человек, чем я.

Он долго и упорно, несколько месяцев подряд, твердил мне, что я самая красивая женщина на земле и ему нравится, что я стала мягче, круглее. Сначала я воспринимала его слова как издевательство, а потом поверила. С тех пор даже немного похудела, но округлость все равно сохранилась. Главное, что теперь я себе нравлюсь и собираюсь родить еще одного ребенка”.


Как полюбить


По мнению психологов, можно научится принимать свое тело, несмотря на психологическую безграмотность родителей (они не виноваты, их воспитали так же).

Все, что для этого нужно, это признать: ты относишься к своей внешности необъективно и это доставляет тебе проблемы, с которыми ты хотела бы справиться. Затем потребуется достаточно кропотливая и трудная работа над собой, лучше под руководством специалиста, психотерапевта. Также помогают принять свое тело различные телесные практики, например йога или цигун.

Психотерапия позволяет нам принять себя в самых разных проявлениях, изменяет наши отношения с собственным телом. “Дело в том, что гармоничные отношения с собой не предполагают разделение на “Я” и “тело”. Когда человек различает эти два “компонента”, возникает проблема. И тело, безусловно, начинает страдать”.

Ведь в этом случае его потребности и желания мы можем просто не понимать, поскольку между “Я” и “телом” искусственно возводим непреодолимую стену. Мы болеем, толстеем или ненормально худеем оттого, что телесно проживаем то, что должны проживать эмоционально.

Так, например, мы заедаем тревогу, обиду или другие трудные чувства вместо того, чтобы их открыто испытывать. Нам кажется: разбираться с собственными эмоциями рискованно, а съесть еще одну конфетку – безопасно. “Знаю про себя: когда нервничаю, я много ем.

Так было перед экзаменами и после того, как я рассталась со своим молодым человеком – рассказывает Маша. – Сейчас у меня трудные времена на работе, могу поправиться за месяц на размер. У меня даже есть специальные огромные “джинсы неудачницы”, так я их называю”.

К неприятию собственной внешности приводит отсутствие диалога с собой. То есть наша хроническая неспособность понять свои истинные желания: чего я сейчас хочу на самом деле: плакать или есть ? “Искренне полюбить тело можно только после того, как будут налажены хорошие отношения с самой собой. Тогда отдельные части или все тело в целом перестанут представляться отвратительными или неприемлемыми”.

Любить свое тело – значит заботиться о нем. Но не при помощи пластической хирургии или болезненных косметических процедур. Куда более действенные средства от целлюлита – понимание своих истинных потребностей и забота о собственном эмоциональном комфорте и здоровье.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий