психология хороших отношений мужчины и женщины - сексуальные отношения

Как избавиться от храпа – Способы

как избавиться от храпаКак избавиться от храпа ? Если вам трудно, а порой невозможно уснуть от “прелестных трелей” мужа или жены, есть наилучшее средство о котором мало говорят, это специальные упражнения от храпа!

.
.
.
.
.

Способы избавления от храпа

Храп – это на первый взгляд несущественная проблема, но из-за храпа распадаются даже семьи, не выдержав звукового штурма один из супругов устав от постоянного недосыпания и стресса, уходит. Для того чтобы сохранить отношения и здоровье близкого человека почитайте эти очень полезные советы.

* Прижмите язык к нижней челюсти и подержите его так 10 – 15 секунд, затем расслабьте его. Потом прижмите язык к верхней челюсти и тоже подержите в напряжении 10 – 15 секунд. Повторите упражнение 15 – 25 раз, утром и вечером.

* Сомкните губы и, высунув язык, потяните его наверх, к носу, а затем к подбородку. Упражнение необходимо проделать 7 – 15 раз.

* Встаньте перед зеркалом, откройте рот и произнесите звук, средний между “Ы” и “И”. Повторяйте упражнение по 20 – 30 раз утром и вечером в течении одного – двух месяцев.

* Так же для укрепления мышц нужно, закрыв рот, покрутить языком в разные стороны в течении 3 – 5 минут.

* Для борьбы с храпом делайте натощак специальный пальцевый массаж: Тщательно вымыв руки, сядьте перед зеркалом и широко раскройте рот так, чтобы увидеть отражение язычка, расположенного по центру в верхней части зева. Затем осторожно заведите за него указательный палец правой руки и маятниковым движением помассируйте в течении 3 – 5 минут.

Этими не хитрыми упражнениями, вы в течении 1 – 2 месяцев натренируете гортань и избавитесь от храпа, только придется эти упражнения повторять один раз в три, шесть месяцев, для того чтобы гортань не ослабевала.

P.S. Думаю вам пригодятся эти полезные советы.

Как избавиться от храпа – Способы
Оцените статью пожалуйста!


__________________________________________________________________________


Поделись в социальной сети, собери кучу лайков!



~ *** ~



~ *** ~

Твоё мнение о отношениях!

Преданные читатели, гости, друзья! Оставляйте Ваши комментарии к статьям, нам интересно знать Ваше мнение, это делает сайт ещё более информативным, интересным и увлекательным. Мы все настолько разные люди, что порой не понимаем друг друга в обычных ситуациях, так давайте дискутировать на страницах сайта о отношениях мужчины и женщины, и учиться понимать и принимать друг друга.

__________________________________________________________________________________________________________________



Развратные позыПсихологияЭро массажИнтим отношенияСтруйный оргазм
самые развратные позы секса Крутой секспсихология отношений - статья Главное о отношенияхкак делать массаж члена Балуй мужчинуСексуальные отношения Важное о сексе!струйный оргазм для женщины Тут такое

схема идеального сексаИдеальный секс существует
фото коллаж - позы секса на каждый день