психология хороших отношений мужчины и женщины - сексуальные отношения

Похудеть к новому году

Хотите похудеть к Новому году ? Полезная и эффективная йогуртовая диета, 4 дня и вы в норме. Худейте с пользой для здоровья.

Лариса делится советом. Когда мне нужно быстро похудеть на 3 – 4 килограмма, я сажусь на йогуртовую диету. Она длиться всего 4 дня. За это время жировые отложения на талии, животе, бедрах заметно уменьшаются, и к намеченному событию я уже могу надеть любимое вечернее платье.

похудать к новому году

Йогуртовая диета – похудеть к новому году

Диета основана на поистине уникальных свойствах йогурта: будучи продуктом с низкой калорийностью, он прекрасно насыщает организм и, кроме того, поддерживает в кишечнике здоровую микрофлору. Но следует помнить, что такими свойствами обладает только натуральный йогурт с коротким сроком хранения (от 3 и максимум до 30 суток), лучше домашнего приготовления.

На диете рекомендуется съедать до 1 литра натурального йогурта в сутки. Без ограничений можно пить минералку без газа, но зеленого чая или натурального (не растворимого) кофе разрешается выпивать за день не более 2 чашечек.

Для разнообразия можно добавить в рацион обезжиренный творог, болгарский перец и огурцы, сладкие фрукты (только не бананы и виноград), яйца. Солить еду следует умеренно, а лучше вовсе обойтись без соли.

Совсем придется исключить из меню мясо, рыбу, мучные изделия, сахар, жиры и масла, кислые фрукты. Меню на йогуртовой диете выглядит примерно так:

Завтрак: половинка яйца, 1 стакан йогурта и несладкий кофе.

Перекус до обеда: 150 грамм творога и 0,5 стакана йогурта.

Обед: половинка яйца, 150 грамм творога, овощной салат и 1 стакан йогурта.

Полдник: небольшое сладкое яблока или груша.

Ранний ужин: овощной салат и 1 стакан йогурта.

Поздний ужин: несладкий зеленый чай или 0,5 стакана йогурта.

Хотя йогуртовая диета довольно мягкая, слишком часто прибегать к ней не стоит – все же это не полноценный рацион. Я сажусь на нее не чаще раза в месяц. Автор – Лариса Курепова.


_________________________________________________________________________________


Поделись в социальной сети, собери кучу лайков!



_____________________________________________________________________________


самые лучшие моменты секса

______________________________________________________________________________

Твоё мнение о отношениях!

Преданные читатели, гости, друзья! Оставляйте Ваши комментарии к статьям, нам интересно знать Ваше мнение, это делает сайт ещё более информативным, интересным и увлекательным. Мы все настолько разные люди, что порой не понимаем друг друга в обычных ситуациях, так давайте дискутировать на страницах сайта о отношениях мужчины и женщины, и учиться понимать и принимать друг друга.

Подтверди, что Ты не робот - выбери самый большой круг:

круг 1 круг 2 круг 3

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Развратные позыПсихологияЭро массажИнтим отношенияСтруйный оргазм
самые развратные позы секса Крутой секспсихология отношений - статья Главное о отношенияхкак делать массаж члена Балуй мужчинуСексуальные отношения Важное о сексе!струйный оргазм для женщины Тут такое

схема идеального секса