Польза рыбьего жира

Рыбий жир – кладезь полиненасыщенных кислот омега-3, это один из немногих полезных веществ, иммуномоделирующие свойства которого научно доказано. Польза рыбьего жира.

польза рыбьего жира


Все о рыбьем жире


Сейчас все вспомнили о колоссальной пользе рыбьего жира и он переживает очередной бум. И это кстати, так как его иммуномоделирующие свойства переоценить невозможно! Наступает осень, пора позаботится о своем иммунитете и укрепить здоровье перед грядущей сменой климатических сезонов.

Давайте разберемся, что необходимо знать о рыбьем жире, как он влияет на детский и взрослый организм человека, как принимать рыбий жир и какой рыбий жир покупать.

Главное достоинство рыбьего жира полиненасыщенные кислоты омега-3. Доказано, что омега-3 повышает эффективность работы иммунных клеток находящихся в кишечнике. К тому же, жирные кислоты омега-3 имеют сильные противовоспалительные свойства, то-есть убирают воспалительные процессы в организме человека, не позволяя им переходить в хронические заболевания. Ведь вы знаете, что сильный иммунитет, это защита не только от простуды, но и от любых других инфекций.

С какого возраста рыбий жир можно принимать детям ? Самое бурное развитие иммунной системы происходит в первые три года жизни ребенка, и именно в это время очень важно поступления омега-3 в организм ребенка в достаточном количестве.

Грудное молоко матери перекрывает потребность малыша в омега-3 примерно до 6 месяцев. Вот с 8-ми месячного или годовалого возраста и появляется потребность в приеме полиненасыщенных кислот омега-3. Так же хочется обратить внимание, что курсовой прием рыбьего жира укрепляет иммунитет в любом возрасте.

Как правильно принимать рыбий жир. Непрерывно принимать рыбий жир необходимо не менее одного месяца, потом стоит сделать перерыв на два-три месяца. В год рекомендуется проходить до 3х курсов по одному месяцу. Потребность человека в омега-3 кислотах круглогодична, и лето, так богатое на витамины не повод отказываться от приема препарата.

У рыбьего жира неприятный вкус! Да, как правило, у настоящего рыбьего жира неприятный вкус и запах, так как это естественный природный продукт. Что кстати лишь свидетельствует о его натуральности, а значит и безопасности. Это хороший знак, потому что различные добавки и ароматизаторы могут провоцировать аллергические реакции организма.

Так что при выборе полиненасыщенных кислот омега-3 в аптечных пунктах, обращайте внимание на состав препарата, и чем меньше компонентов в него входит кроме омега-3 тем лучше. А вообще в идеале покупать чистый препарат, чтобы кроме рыбьего жира там больше ничего не было!

А вывод один, если хотите повысить иммунитет ребенка и свой, принимайте рыбий жир! Здоровья вам и процветания.

Интересные факты – Польза и вред кофе


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий