Потрясающая диета для ягодиц и бедер

диета для ягодиц и бедерПотрясающая диета для ягодиц и бедер, которая исключает варварских методов похудения и жесткого истязания организма голодом. Диета для ягодиц и бедер доступна каждой женщине.


.
.
.


Доступная диета для ягодиц и бедер


Многие женщины с фанатизмом относятся к своему здоровью и всегда найдут что исправить в своем теле. Сегодняшняя тема нашего разговора – “Потрясающая диета для ягодиц и бедер“. Которая подходит всем женщинам, за исключением пожалуй беременности, потому что лишать будущего ребенка питательных веществ, считаю вверх кощунства и эгоизма. И так, начинаем.

У каждой женщины есть своя проблемная зона. И если вы спросите практически любую, где ей прежде всего необходимо похудеть, даже самая худеющая Мадам с нервным глотком и гримасой на лице ответит: “Вооот здесь” – и изящным пальчиком укажет на область ягодиц и бедер. Эта область считается самой тяжело поддающейся и труднодоступной для похудения.

Диета для устранения жировой прослойки на ягодицах и бедрах ставит перед собой цель убрать “пласты” жира именно с этих мест благодаря сочетанию диеты с очень низким содержанием жира, упражнений и массажа проблемных зон (без упражнений и массажа нынче некуда).

Проведенные исследования показали, что у женщин жировые клетки несколько крупнее, чем у мужчин, и жир откладывается более успешно. Женщины более подвержены ожирению еще по той причине, что их жировая ткань подкармливается гормоном эстрогеном, который “удобряет” жировые клетки на ягодицах и бедрах.

Смысл данной диеты в том, что из вашего питания изымается почти весь жир, а женщина приучается есть более здоровую пищу. Диета отнюдь не лишена калорий, из-за чего можно остаться голодной: раз в день полагается обед из 3 блюд, который в миг поборет голод любой степени тяжести. И это обстоятельство не изменит темпа вашего обмена веществ и не вызовет эффекта “рикошета”.

И так женщины, вашему вниманию предлагается типичное меню на сутки:

1) На завтрак скушайте 20 грамм сухого завтрака, среднего размера банан, 280 миллилитров молока.

2) Во время ленча приготовьте картофелину в мундире с банкой печеной фасоли (225 грамм).

3) Отобедайте луковым супом с картофелем, карри из цыпленка с бурым рисом, корзиночкой из безе и малины с обезжиренным малиновым йогуртом или обезжиренным творогом. Просто объедение!

Достоинства такой диеты следующие:

* Вы потребляете меньшее количество жиров, что необходимо, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых и прочих заболеваний.

* Вы не пересчитываете с дотошностью практикующего математика съеденные калории.

* При этой диете вы можете даже употреблять алкоголь умеренными дозами и предпочтительнее вино.

* Можно есть неограниченное количество овощей и фруктов.

Однако данная диета как и многие, не лишена недостатков:

* Долговременная диета с низким содержанием жиров вызывает недостаток определенных жирных кислот в организме, отчего могут наступить различные расстройства (от нарушения месячного цикла до сухости кожи). Эти жирные кислоты содержаться в растительных маслах.

Все растительные и животные жиры, маргарин и большинство орехов из этой диеты исключены, поэтому тем, кто соблюдает ее долгое время, необходимо ежедневно принимать по капсуле рыбьего жира и масла шиповника, что составляет всего 5 калорий.

* Диеты подобного плана (низкожировые) лишают организм возможности усваивать необходимое количество витаминов и минералов. Особенно остро их дефицит ощущается во время беременности. Поэтому самое правильное – принимать поливитамины в качестве меры предосторожности.

Но как я говорил в начале статьи, это кощунство, садиться на диету во время беременности и в период кормления ребенка грудью, этим самым вы наносите непоправимый вред здоровью будущего ребенка.

Также, во время диеты не забывайте о массаже ягодиц и бедер, массаж отлично справляется с жировыми отложениями и целлюлитом. Делается он через день. Для достижения максимального результата, массаж ягодиц и бедер делайте с применением антицеллюлитного крема, советовать какой я не буду, потому что их существует огромное количество и на разный потребительский карман.

Большая просьба, если вы действительно хотите убрать жир с ягодиц и бедер, соблюдайте 3 правила, правильная диета, массаж ягодиц и бедер и физические упражнения, вот кстати ссылка – Красивая попа на физические упражнения которые очень быстро приведут вашу попку и ножки к потрясающему результату.

Хотя я бы добавил сюда еще одно правило, при соблюдении которого, вы сбросите еще не один килограммчик – Позы секса для похудения


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий