Секс как фитнес

секс как фитнесСекс и фитнес. Многих интересует вопрос, можно ли при помощи секса сбросить лишние килограммы ? Отвечаем на вопрос, уместно ли использовать секс как фитнес.


.
.
.
.
.


Секс как фитнес нагрузки


Уже давно подмечено, что сразу после свадьбы молодожены сильно худеют. Теперь ясно – это не из-за частых занятий сексом… а из-за отсутствия времени на перекусы! А если серьезно…

Давайте для начала поймем, в какой же именно точке понятия “фитнес” и “секс” все-таки пересекаются. Как известно, в успешном похудении важную роль играют три взаимосвязанных элемента, так называемые три “П”: Психология, Питание, Подвижность.

Если какая нибудь “П” отсутствует, то потеря килограммов или вообще стопорится, или происходит ну очень медленными темпами. Другими словами, для того чтобы нормализовать вес, нужна комплексная работа над собой – и в диете, и в спортзале, и в собственной голове.

Сексо-заменитель ? Если же говорить о “подвижности”, то есть о том самом фитнесе… Вообще, слово “фитнес” происходит от английского “fit”, что в переводе означает “соответствовать”, “быть в хорошей форме”. И любая женщина знает, что эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и сбросить лишние килограммы, при этом надолго закрепляет достигнутый результат.

А вот “секс”, в свою очередь, – это совокупность психических и физиологических реакций человека, его поступков и эмоций – и все это лишь с целью удовлетворить половое влечение. Получается, что фитнес – это тело и здоровье. А секс – это эмоции… тоже тело и сексуальное желание.

Если исправно заниматься фитнесом, то у вас исправиться осанка, вы будете подтянутой, появиться хороший тонус… А если регулярно заниматься сексом, то вы будете чувствовать себя желанной и красивой… Но может ли стать секс “заменителем” фитнеса ? Ответ – нет! Это две слишком разные сферы “деятельности”.

Простые движения. Единственное, что объединяет секс и фитнес – это ритмичные движения. Помните, как в песне “Простые движения” группы “Тату”. Если вы верите в то, что при помощи секса можно потерять лишние кило, ждете от занятий любовью не счастливых эмоций, а лишь уменьшение веса, после каждого интима бежите не в душ, а на весы, то лучше оставьте свои надежды.

Получается, вы превращаете вдохновение “музыку и танец” секса в те самые “простые движения”, которые не несут в себе ничего, кроме “механики”. И вот тут стоит задуматься, действительно ли с вами тот партнер, который вам нужен… или же вы его просто используете как “тренажер”. И есть большие сомнения, что вы получаете от интима с ним какое-то реальное удовольствие.

Так что вывод простой, если вы хотите использовать секс просто как фитнес, то спросите себя откровенно: “Люблю ли я этого человека ?” Ведь секс – это все же занятия любовью…

Получайте от секса лишь то, что он должен давать: эмоции, радость, чувства и сладость близости! А в постели думайте лишь об одном – как сделать вашего мужчину счастливым. А теперь все же о “физических бонусах”, которые дарит нам секс.

Простой подсчет. Доказано, что сам по себе секс прекрасно укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, помогает избавиться от депрессии, позволяет чувствовать себя полноценно и в целом продлевает жизнь.

Конечно, во время интимных упражнений сжигаются и килокалории… но, к сожалению, не так много: за 20 минут секса всего 200 килокалорий. Правда, при оргазме калории улетучиваются намного интенсивнее – примерно 400 килокалорий в час! Но длиться оргазм, как правило, секунд 15. Даже можно высчитать, сколько часов нужно заниматься сексом, чтобы стрелка весов хоть чуть-чуть отклонилась в меньшую сторону.

Но разочаровываться не спешите! Помните, что секс сам по себе гармонизирует эмоциональный и гормональный фон, в том числе выравнивает аппетит. А для фигуры это 80% успеха! То есть если регулярный секс в вашей жизни присутствует, то и объедаться вы, скорее всего, не будете.

И наоборот, если секса нет, то женщина зачастую “успокаивается” вовсе не фитнесом, а едой. Отсюда очень простой вывод: сексом заниматься важно и нужно – но с любовью, эмоциями и желанием дарить и получать любовь…

Именно такой “счастливый и радостный” секс способствует стройности. А механические “простые движения” без любви и радости – дают только эти самые “простые движения”… и ни грамма меньше!

Упражнения для настойчивых. Но если вы все же не оставляете мысли подкачать мышцы “при помощи” постели, то вот вам некоторые советы и ссылка на раздел с позами секса для похудения.

* Для задней поверхности бедер и ягодиц подойдет следующая поза: лежа на спине, ноги закинуты на плечи партнеру. Данная поза также поможет улучшить растяжку.

* Поза “наездница”. Способствует развитию мышц голени. Это когда вы сидите сверху и приседаете.

* Для мышц спины. Партнер сверху, руки вытянуты. Обхватите его руками и ногами. Раскачивайтесь, постепенно увеличивая темп.

* Для тренировки икр подойдет секс на стуле. Для этого поставьте ноги на пол и приседайте.

В принципе, если вы когда-нибудь занимались своими мышцами в спортзале, то наверняка знаете, какие “простые” движения развивают те или иные мышцы. Так что просто используйте их в сексе.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий