Советы специалистов

советы специалистовСоветы врачей специалистов. Уважаемые читатели, специально для вас выписал короткие советы специалистов всех уровней, следуя им, вы сможете в разы улучшить свое существование.


.
.
.


Общие советы врачей специалистов


Стоматолог. Чистить зубы нужно не 30 секунд, а не менее 2 – 3 минут и не менее 2 – 3 раз в день.

Уролог. Не храни мочу в мочевом пузыре. Используй каждую возможность освободить свой пузырь.

Диетолог. Возьмите за правило каждый прием пищи начинать с овощного салата. Доля овощей и фруктов в пищевом рационе должна составлять не менее 40% – 50%. Растительные жиры намного полезнее животных, а рыба полезнее мяса.

Гастроэнтеролог. Прожевывай пищу не торопясь, как следует и с удовольствием.

Отоларинголог. При ларингите (воспаление голосовых связок) самое эффективное средство – режим молчания.

Проктолог. Опорожнение кишечника (стул) должно происходить не реже одного раза в 24 – 48 часов. Если походы в туалет становятся реже, это уже запоры и надо применять меры.

Нарколог. Берегись наркотиков, алкоголя и табака. Поначалу безобидные и даже в чем-то приятные они легко и незаметно вызывают зависимость, и ты попадаешь в плен от этих соединений. Рано или поздно развивается интоксикация и болезни, но ты уже не можешь освободиться от этих разрушающих твое здоровье привычек.

Психотерапевт. Не уходите в стрессы и переживания. Постарайтесь дистанцироваться от них, оценить их как бы со стороны, сопоставив с другими ситуациями и бедами, которых вы избежали.

Невролог. Люди чаще страдают не от самой бессонницы, а от страха перед ней. И этот страх может быть вреднее самой бессонницы. Страх бессонницы сам по себе может вызывать возбуждение, стресс и, уже вторично, мешать развитию сна. В тоже время бояться самой бессонницы не следует. Небольшие нарушения сна и даже бессонница не представляют опасности для здоровья.

* Видов нарушений сна сейчас известно около 90, а лекарства, назначаемые для лечения бессонницы, как правило, имеют один и тот же механизм действия.

* Самое простое снотворное – это перевернуть подушку и положить голову на ее прохладную сторону. Для кого-то это может оказаться эффективнее разрекламированных дорогостоящих снотворных препаратов.

Терапевт. Советы гипертоникам – не торопитесь быстро и резко снижать артериальное давление. Такое снижение давления крови может быть не менее опасным, чем его повышение.

* В период болезни с подъемом температуры, когда, как правило, исчезает аппетит, следует переходить на самое облегченное питание, возможно даже голодание на 2 – 3 дня, но с питьем. Такое временное ограничение питания или даже голодание становятся лечебными. Оно стимулирует защитные силы организма и помогает справится с болезнью.

Гастроэнтеролог. Против запоров есть два самых эффективных естественных средства: Употреблять пищу богатую клетчаткой, больше двигаться.

Кардиолог. Если у вас возникли неожиданные боли в области сердца и за грудиной – примите нитроглицерин и разжуйте таблетку аспирина, прилягте и, если возможно, обратитесь за медицинской помощью.

Пластический хирург. Первый враг кожи – курение, второй – загар.

Онколог. Большинство случаев раковых заболеваний сегодня излечивается. Губителен не рак, а страх перед ним. Не бойтесь встреч с онкологом, большинство их пациентов с доброкачественными заболеваниями, но только онколог обеспечит точную диагностику и определит нужные профилактические или лечебные назначения.

Дерматолог. Не бойтесь родинок или пигментных пятен. Одни появляются с рождения, другие в разные периоды гормональной перестройки в организме, с возрастом. Подавляющее большинство из них совершенно безобидны. Только их надо беречь: избегать травмирования, не “жечь” на солнце. Если та или иная родинка стала изменяться по цвету, размеру и форме, следует показать ее врачу – дерматологу или онкологу.

Ортопед. Слабое место позвоночника – поясница. Поэтому тяжести следует поднимать с полу-приседа (согнув ноги в коленях) и сохраняя поясницу прямой.

Общий врач. Есть болезни, расстройства, изменения, которые не требуют лечения, достаточно наблюдения, например, кожные папилломы, острые респираторные заболевания, доброкачественные формы хронического лимфолейкоза. Но наблюдение врача нужно, чтобы в случае прогрессирования заболевания или развитии осложнений своевременно оказать помощь и помочь организму справится с недугом.

* При многих заболеваниях главными лечебными факторами являются охранительный режим, терпение и самодисциплина.

Врач “скорой помощи”. В нашей стране каждый год в результате аварий на дорогах гибнет около 50 тысяч человек и еще 350 тысяч получают травмы и нередко остаются инвалидами. Пристегнутый ремень безопасности в 2 – 3 раза снижает вероятность смертельного исхода при дорожно-транспортном происшествии.

Физиолог. Большинство людей в повседневной жизни используют ничтожную долю заложенных в них способностей и даже не подозревают о могучих резервах своего организма.

Фармаколог. Чем больше рекламируется препарат, тем меньше веры в его эффективность. Действительно эффективное лекарство не нуждается в рекламе.

Помощь при укусах. Бродячих собак и лисиц – промыть рану с мылом, полить рану спиртом или водкой, наложить стерильную повязку и не откладывая спешить в травмпункт за прививкой против бешенства.

* Укусы пчел, шмелей, ос – осторожно удалить жало, обработать ранку йодом или зеленкой, приложить холод или холодные примочки с содой или уксусом.

* Змеи – уложить пострадавшего, не давать ему двигаться, чтобы яд с током крови не распространялся по организму, можно попытаться выдавить часть яда из ранки, сдавливая кожу, обильное питье и противоаллергенные препараты (димедрол, тавегил), как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу для введения противозмеиной сыворотки.

Основной закон тибетской медицины. Болезнь возникает от невежества, то есть тогда, когда человек неправильно использует свое тело. Болезнь это, прежде всего, сигнал к изменению образа жизни.

Видите, нет ничего сложного чтобы следовать всем этим советам, да и советы эти мы знает почти все, только не соблюдаем их. Будьте внимательней к своему здоровью и вы сможете избежать множество проблем.

Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий