Танец живота

танец животаТанец живота. У вас тяжелая походка, а вы сами не очень пластичны ? Пора изменить это! Займитесь танцем живота.


.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.


Танец живота – беллиданс


Танец живота, или беллиданс. Не только грациозные движения, но также укрепление мышц живота, бедер и рук, огромное количество позитивных эмоций – все это смогут почувствовать на себе женщины, которые решили заняться танцем живота. Вам кажется, что поздно начинать танцевать, когда у вас уже взрослые дети ? Ошибаетесь!

В любом возрасте. Танцем живота может заняться любая женщина вне зависимости от возраста и телосложения. Беллиданс исключителен, он подчеркивает индивидуальность каждой танцовщицы.

Конечно, все мы находимся в вечной спешке, не хватает времени на семью и друзей… Но стоит хотя бы раз в неделю выделить час на восточный танец, и вам гарантированно отличное настроение! Можете танцевать с мамой, дочкой, коллегой или подругой. Мотивируйте друг друга, а если вы ходите на беллиданс в одиночестве, то используйте время для себя самой.

Среди профессиональных танцовщиц вы найдете восемнадцатилетних девушек и шестидесятилетних женщин. Поэтому начать никогда не поздно. Важны чувства, которые вы передаете зрителям. С костюмом и макияжем всегда кто-нибудь поможет, но внутренний драйв вы должны найти в себе сами. Именно за это многие женщины обожают танец живота.

Вам не нужен партнер Это еще один аргумент в пользу беллиданса. Большинство танцев парные, а найти подходящего партнера совсем не просто. Вы всегда хотели пойти на сальсу, но у вас возникли сложности с поиском партнера ? С танцами живота такой проблемы не будет.

Что надеть ? Для занятий беллидансом не потребуются никакие особые костюмы. Достаточно юбки или лосин с платком (возможно, с монетами, бисером на ваш вкус). Можете купить декорированный лиф или украсить волосы различными аксессуарами. Из обуви самыми удобными для танцев считаются балетки. Но можно приходить и просто босиком.

Происхождение танца живота Своими корнями танец живота уходит во времена античности. Первоначально он служил подготовкой к родам, а потом превратился в фольклор. Сейчас он содержит в себе элементы персидского, индийского и испанского танцев. Существуют разные стили беллиданса, которым у нас можно научится.

К самым известным относится ракс шарки. Это кабаретный стиль каирского происхождения. Мелодию играет оркестр. Танец длиться приблизительно 15 минут, в течении которых чередуются несколько основных ритмов. Танец заканчивается соло на бубне.

Костюм для ракс шарки наиболее известен. Танцовщица появляется в блестящих одеждах – украшенной юбке и лифчике. В качестве аксессуара используется платок.

Большой популярностью пользуется также каирский танец беледи, произошедший из деревни. Его танцуют в простом платье с платком на бедрах и голове. С точки зрения музыки беледи – диалог между аккордеоном и бубном.

Танец мувашахат имеет андалузское происхождение, откуда он попал в Сирию и Египет. Сопровождение – положенная на музыку арабская поэзия, а танец иллюстрирует содержание.

Гавази – танец египетских цыган. Танец хагала – бедуинский и пришел к нам из Ливии. Обычно его танцевали во время урожая. У платья для такого танца должны быть рукава и юбка с оборками. Хагала придуман для свободных женщин. Он исполняется ради привлечения внимания противоположного пола. Мужчины, в свою очередь, отбивают ритм.


Танец живота и здоровье


Арабы говорят, что танец живота живет в каждой женщине. В ком-то он лежит на поверхности, в ком-то спрятан глубоко… Что же такое беллиданс ?

Прежде всего, он – выражение женственности. Для каждой из женщин это очень важно! Кроме того, у беллиданса очень мало противопоказаний по здоровью. Более того, вы можете еще и поправить свое здоровье, начав занятия танцем живота.

Во-первых, это полезно для осанки. Вы учитесь держать спину ровно, укрепляете мышцы спины, пресса, грудные мышцы и межреберную мускулатуру без напряжения и нагрузок. Вы начинаете “нести себя”, чувствуете невидимую корону на голове, и ваша походка уже близка к идеалу! А ведь когда женщина идет грациозно, она чувствует себя совершенно по-другому!

Работая над движениями в танце живота, вы работаете и над своим характером: становитесь более уверенной в себе, умеете себя подать и обратить внимание на собственную персону. Очень часто женщины приходят закомплексованные, неуверенные, с желанием спрятаться от всего мира. Но уже через несколько занятий их просто не узнать – они начинают излучать какой-то невероятный свет. Так, совсем незаметно для себя, вы становитесь иной женщиной, без болей в спине и пояснице, без симптомов “ПМС”, с другой фигурой и взглядом.

Во-вторых, во время занятий осуществляется массаж внутренних органов живота и малого таза, а это отличная профилактика целлюлита. Также улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника, улучшается цвет лица, а кожа становится упругой.

В-третьих, снижается стрессовая нагрузка, вы расслабляетесь и получаете удовольствие. И даже если какие-то элементы у вас не получаются, это всего лишь дело времени!


Какой эффект от танца живота


Танцуя, вы задействуете части тела, которые обычно остаются без движения.

Для тела. Беллиданс улучшает фигуру – живот, бедра, ягодицы и руки. Мышцы постепенно разрабатываются и укрепляются. Очень эффективен танец с руками, который помогает при болях в спине. Благодаря беллидансу у вас даже могут уменьшиться менструальные боли.

Для души. Танец живота объединяет разум с телом. Вы перестанете стесняться своей фигуры, почувствуете себя настоящей женщиной, красивой, сексуальной, уверенной в себе и желанной!

P.S. Танец животабеллиданс, искусство чувствовать свое тело и овладеть им в полной мере.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий