Время перемен

Новый год – это время перемен! Это прекрасный стимул поменяться к лучшему и начать новую жизнь. Специальная дыхательная техника будет отправной точкой с чего начать это время перемен!

время перемен


Навстречу переменам


Время перемен – казалось бы, есть множество возможностей воплотить их в жизнь: “СМИ” так и пестрят дельными советами обо всем на свете. Но с чего начать ? Как понять, что в первую очередь нужно именно вам ? Все просто: как невозможно набить вещами переполненный сундук, так невозможно открыть в себе новой той, у которой и так голова набита делами, переживаниями, проблемами, суетой, заботами.

Мы предлагаем вам простое дыхательное упражнение из древней оздоровительной системы Цигун, направленной на правильную циркуляцию энергии (Ци) внутри организма. Выполнение этого упражнения позволит освободить тело от напряжения, голову – от лишних мыслей, душу и сердце – от переживаний. А это и есть одно из базовых условий готовности менять свою жизнь. Готовы ?

* Выберите время и место, где никто вас не будет отвлекать в течении 5 минут.

* Дотроньтесь кончиком языка до неба и все свое внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 сантиметра ниже пупка (точка х).

* Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.

* Задержка дыхания на 10 секунд (копим!).

* На выдохе представьте пламя огня в точке х. В нем все и сгорит.

Место для нового открыто! Самое главное – использовать его внимательно и с умом.

Новый год действительно превосходное время поменять свою жизнь к лучшему, бросить курить, перестать пить, помириться с людьми с которыми давно в разногласиях. Новый год – время перемен, вступайте в новую жизнь налегке: избавьтесь от лишних вещей, ненужных переживаний, мыслей и чувств.


Психология хороших отношений

______________________________________________________________________________________________

Понравилась статья - посоветуй друзьям


______________________________________________________________________________________________


Напиши достойный комментарий