Лекарство от депрессии

Депрессия — это заболевание! Поэтому важно вовремя понять и суметь различить плохое настроение от начавшейся депрессии и вернуть радость жизни! Иначе счастья не видать!

Лекарство от депрессии — серотонин

Плохое настроение или хандра, бывает у каждого. Депрессия — совсем другое дело. Очень важно различать эти два состояния. Потому что плохое настроение обязательно сменится хорошим, а депрессия — это заболевание, которое требует серьезного лечения.

Все мы время от времени унываем, злимся, бываем чем-то расстроены или раздражены. Однако, если при этом не утрачивается интерес к жизни, сохраняется потребность делиться переживаниями с близкими или выплакаться, в конце концов, то все нормально. Такова жизнь: полоса черная, полоса белая… Мы понимаем, что когда изменяются внешние обстоятельства, то и настроение улучшиться. При депрессии все иначе.

Не просто хандра! Психологи говорят: если вы сомневаетесь в том, депрессия у вас или плохое настроение, значит, у вас плохое настроение. Страдающий от депрессии не задает себе таких вопросов: он убежден в том, что все безнадежно и впереди нет никакого просвета.

Депрессия вгоняет в такую тоску, что никакие позитивные изменения не приносят радости — человек чувствует только равнодушие и подавленность. При этом он, как правило, ничего не рассказывает близким, уходит в себя и становится безразличным ко всему, что его окружает.

Больному не хочется двигаться, он может постоянно лежать или просто сидеть на месте. И все это на фоне подавленного настроения. Внимание: депрессия — опасное психическое расстройство. Без лечения она способна прогрессировать. Если ты подозреваешь у себя депрессию, стоит обратиться к хорошему специалисту. Диагноз «депрессия» может поставить только психотерапевт или психиатр.

В поисках серотонина. Для лечения депрессии назначаются психотропные лекарственные средства — антидепрессанты. Доза препарата определяется врачом индивидуально для каждого пациента. Современные антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены. При правильном применении они безопасны.

Антидепрессанты влияют на системы обмена серотонина (гормона счастья) и других веществ. В результате настроение улучшается. Важным дополнением к медикаментозному лечению является психотерапия. Она помогает достичь эмоционального равновесия и в дальнейшем легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Если ты поняла, что у тебя не депрессия, а просто затянувшаяся хандра, приложи усилия, чтобы выбраться из этого состояния. Подойдет любой способ, который помогает тебе снять напряжение: отдых на природе, занятия спортом, консультации с психологом, массаж, тренинги личностного роста, косметические процедуры.

Зимой у многих возникает хандра из-за недостатка солнечного света. Лечат ее прогулками в ясную погоду или светотерапией (например, походом в солярий, если нет противопоказаний).

Вернуть радость жизни. Один из способов вернуть настроение и укрепить нервную систему — флоатинг. Процедура происходит во флоат-камере — небольшом термальном бассейне с плотным раствором соли (вода в нем даже более соленая, чем в Мертвом море). Температура воды и воздуха максимально приближена к температуре тела.

Нет никаких внешних раздражителей. Через 10 — 15 минут после начала сеанса человек настолько расслабляется, что перестает ощущать свое тело… Флоатинг быстро восстанавливает силы, снижает напряжение и стимулирует выработку эндорфинов. Попробуй!

ВАЖНО. Есть характерные симптомы депрессии, так называемая депрессивная триада.

1) Подавленное настроение и неспособность переживать радость.

2) Нарушение мышления (пессимистический взгляд на происходящее, потеря интереса к жизни).

3) Двигательная заторможенность.

В России депрессией страдает от 5% до 15% населения, и эта цифра продолжает расти. По мнению экспертов ВОЗ, к 2020 году депрессия станет диагнозом №1 во всем мире.

Совет специалиста. Антидепресанты — не панацея от плохого настроения и мнимой депрессии. Никогда не принимай успокаивающие, снотворное и антидепрессанты по совету знакомых или подруг. Для самостоятельного лечения эти лекарства не предназначены.

Их бесконтрольный прием может привести к тяжелым последствиям. Если врач назначил тебе антидепрессант, не прерывай курс лечения. Иначе ты не получишь ожидаемого результата. Имей ввиду: лечебный эффект антидепрессантов зачастую наступает только через 2 — 4 недели после начала приема.