* Психология хороших отношений *

Секс как фитнес

секс как фитнесСекс и фитнес. Многих интересует вопрос, можно ли при помощи секса сбросить лишние килограммы ? Отвечаем на вопрос, уместно ли использовать секс как фитнес.

.
.
.
.
.
.

Секс как фитнес нагрузки

Уже давно подмечено, что сразу после свадьбы молодожены сильно худеют. Теперь ясно — это не из-за частых занятий сексом… а из-за отсутствия времени на перекусы! А если серьезно…

Давайте для начала поймем, в какой же именно точке понятия «фитнес» и «секс» все-таки пересекаются. Как известно, в успешном похудении важную роль играют три взаимосвязанных элемента, так называемые три «П»: Психология, Питание, Подвижность.

Если какая нибудь «П» отсутствует, то потеря килограммов или вообще стопорится, или происходит ну очень медленными темпами. Другими словами, для того чтобы нормализовать вес, нужна комплексная работа над собой — и в диете, и в спортзале, и в собственной голове.

Сексо-заменитель ? Если же говорить о «подвижности», то есть о том самом фитнесе… Вообще, слово «фитнес» происходит от английского «fit», что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». И любая женщина знает, что эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и сбросить лишние килограммы, при этом надолго закрепляет достигнутый результат.

А вот «секс», в свою очередь, — это совокупность психических и физиологических реакций человека, его поступков и эмоций — и все это лишь с целью удовлетворить половое влечение. Получается, что фитнес — это тело и здоровье. А секс — это эмоции… тоже тело и сексуальное желание.

Если исправно заниматься фитнесом, то у вас исправиться осанка, вы будете подтянутой, появиться хороший тонус… А если регулярно заниматься сексом, то вы будете чувствовать себя желанной и красивой… Но может ли стать секс «заменителем» фитнеса ? Ответ — нет! Это две слишком разные сферы «деятельности».

Простые движения. Единственное, что объединяет секс и фитнес — это ритмичные движения. Помните, как в песне «Простые движения» группы «Тату». Если вы верите в то, что при помощи секса можно потерять лишние кило, ждете от занятий любовью не счастливых эмоций, а лишь уменьшение веса, после каждого интима бежите не в душ, а на весы, то лучше оставьте свои надежды.

Получается, вы превращаете вдохновение «музыку и танец» секса в те самые «простые движения», которые не несут в себе ничего, кроме «механики». И вот тут стоит задуматься, действительно ли с вами тот партнер, который вам нужен… или же вы его просто используете как «тренажер». И есть большие сомнения, что вы получаете от интима с ним какое-то реальное удовольствие.

Так что вывод простой, если вы хотите использовать секс просто как фитнес, то спросите себя откровенно: «Люблю ли я этого человека ?» Ведь секс — это все же занятия любовью…

Получайте от секса лишь то, что он должен давать: эмоции, радость, чувства и сладость близости! А в постели думайте лишь об одном — как сделать вашего мужчину счастливым. А теперь все же о «физических бонусах», которые дарит нам секс.

Простой подсчет. Доказано, что сам по себе секс прекрасно укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, помогает избавиться от депрессии, позволяет чувствовать себя полноценно и в целом продлевает жизнь.

Конечно, во время интимных упражнений сжигаются и килокалории… но, к сожалению, не так много: за 20 минут секса всего 200 килокалорий. Правда, при оргазме калории улетучиваются намного интенсивнее — примерно 400 килокалорий в час! Но длиться оргазм, как правило, секунд 15. Даже можно высчитать, сколько часов нужно заниматься сексом, чтобы стрелка весов хоть чуть-чуть отклонилась в меньшую сторону.

Но разочаровываться не спешите! Помните, что секс сам по себе гармонизирует эмоциональный и гормональный фон, в том числе выравнивает аппетит. А для фигуры это 80% успеха! То есть если регулярный секс в вашей жизни присутствует, то и объедаться вы, скорее всего, не будете.

И наоборот, если секса нет, то женщина зачастую «успокаивается» вовсе не фитнесом, а едой. Отсюда очень простой вывод: сексом заниматься важно и нужно — но с любовью, эмоциями и желанием дарить и получать любовь…

Именно такой «счастливый и радостный» секс способствует стройности. А механические «простые движения» без любви и радости — дают только эти самые «простые движения»… и ни грамма меньше!

Упражнения для настойчивых. Но если вы все же не оставляете мысли подкачать мышцы «при помощи» постели, то вот вам некоторые советы и ссылка на раздел с позами секса для похудения.

* Для задней поверхности бедер и ягодиц подойдет следующая поза: лежа на спине, ноги закинуты на плечи партнеру. Данная поза также поможет улучшить растяжку.

* Поза «наездница». Способствует развитию мышц голени. Это когда вы сидите сверху и приседаете.

* Для мышц спины. Партнер сверху, руки вытянуты. Обхватите его руками и ногами. Раскачивайтесь, постепенно увеличивая темп.

* Для тренировки икр подойдет секс на стуле. Для этого поставьте ноги на пол и приседайте.

В принципе, если вы когда-нибудь занимались своими мышцами в спортзале, то наверняка знаете, какие «простые» движения развивают те или иные мышцы. Так что просто используйте их в сексе.



Поделись в социальной сети, собери кучу лайков!




~ *** ~

Твоё мнение о отношениях!


Преданные читатели, гости, друзья! Оставляйте Ваши комментарии к статьям, нам интересно знать Ваше мнение!

Энциклопедия секса и отношений - Ежедневное издание первоисточник.
* Соглашение пользователя - Популяризатор секса, рождаемости и взаимоотношений мужчины и женщины.
© КиВГоШа " Психология хороших отношений | Сексуальные отношения " 15.02.2011 - 2028

Сайт содержит контент 18+